खूबसूरत 2023, जून

विटामिन सी के लाभकारी गुण

विटामिन सी के लाभकारी गुण

जब हम आत्म-अलगाव में दिन और सप्ताह बिताते हैं, तो हमारे स्वास्थ्य का पूरी तरह से ध्यान रखने का समय है - उदाहरण के लिए, विटामिन का एक कोर्स पीएं या आहार में अधिक स्वस्थ खाद्य पदार्थ और पूरक आहार शामिल करें। एक महत्वपूर्ण तत्व है जो न केवल शरीर के अंदर से स्वास्थ्य का समर्थन करता है, बल्कि हमारी उपस्थिति भी विटामिन सी है। पौधे के खाद्य पदार्थों में एस्कॉर्बिक एसिड पाया जाता है:

सिल्क का तकिया क्यों खरीदें

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स्पष्ट त्वचा और चिकनी बालों के लिए

शरद ऋतु में बीमार होने के लिए कैसे नहीं

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हमने इस गिरावट 2019 को कैसे बीमार नहीं किया जाए, इस पर एक डॉक्टर से सरल, लेकिन बहुत महत्वपूर्ण सिफारिशें एकत्र की हैं

अस्थि शोरबा - कोलेजन का एक स्रोत

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यह क्या है? अस्थि शोरबा एक उबला हुआ, हड्डियों (मांस, मुर्गी या मछली) से बना मजबूत शोरबा है। लंबे समय तक उबलने के परिणामस्वरूप, संयोजी ऊतक और उनमें निहित अस्थि मज्जा एक तरल बनाते हैं। यह बहुत स्वादिष्ट नहीं लगता है, लेकिन यह परिणामी समृद्ध तरल है जो महत्वपूर्ण पोषक तत्वों का भंडार है, लगभग अनन्त युवाओं का स्रोत है। लंबे समय तक शोरबा पकाया जाता है, संयोजी ऊतक में मुख्य प्रोटीन कोलेजन के कारण अधिक पौष्टिक हो जाता है। मूल रूप से, हड्डी शोरबा बोटोक्स इंजेक्शन के लिए एक गैस्ट्रोनोमिक

दलिया वी.एस. कुचल जई: जो स्वस्थ है

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स्वास्थ्यप्रद अनाज

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इसके बजाय एक प्रकार का अनाज

5 सब्जियां जो अच्छे से ज्यादा नुकसान करती हैं

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हार्वर्ड यूनिवर्सिटी के एक अध्ययन के अनुसार, आधा स्वस्थ आहार फलों और सब्जियों का होना चाहिए। हालांकि, यहां तक कि उपयोगी खाद्य पदार्थों का शरीर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। हम स्टॉप सूची लिखते हैं और साइड में स्टोर में इन सब्जियों के चारों ओर जाते हैं। आलू। काश, हानिकारक, भले ही यह गहरी तली हुई न हो। स्टार्च रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाता है, और सोलनिन, जो सूरज से उजागर होने पर छील द्वारा सक्रिय रूप से उत्पन्न होता है, तंत्रिका तंत्र को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता

क्या यह आलू खाने लायक है

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बेल मिर्च के उपयोगी गुण

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आपको अपने आहार में बेल मिर्च को शामिल करने की आवश्यकता क्यों है

कद्दू के उपयोगी गुण

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तोरी के उपयोगी गुण

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तोरी क्यों उपयोगी है

मकई: लाभ और हानि पहुँचाता है

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जैतून के उपयोगी गुण

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ब्रसेल्स स्प्राउट्स लाभ

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आपको सर्दियों में ब्रसेल्स स्प्राउट्स क्यों खाना चाहिए

ब्रोकली स्प्राउट्स के क्या फायदे हैं?

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चैंटरलैस के उपयोगी गुण

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टमाटर के क्या फायदे हैं

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स्वास्थ्यप्रद फलियाँ

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स्वस्थ आहार में आपको किस प्रकार के फलियां खाने चाहिए?

उपयोगी गोभी

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आपको गोभी के विभिन्न प्रकारों को क्यों खाना चाहिए

शीर्ष 5 सबसे उपयोगी जड़ सब्जियां

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रूट सब्जियों का लाभ कई वर्षों तक पोषण विशेषज्ञों के बीच विवाद का विषय रहा है। यह माना जाता है कि कम से कम लाभ के साथ तेजी से कार्बोहाइड्रेट की उच्च सामग्री के कारण भूमिगत बढ़ने वाले पौधों के सभी हिस्सों को आहार से बाहर रखा जाना चाहिए, लेकिन यह एक गंभीर गलत धारणा है। ज्यादातर जड़ वाली सब्जियां कैलोरी में कम और विटामिन से भरपूर होती हैं। नीचे "

स्वस्थ प्रकार के सलाद

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आर्गुला के अलावा आहार में किस प्रकार के सलाद होने चाहिए

7 विटामिन युक्त सब्जियां

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अपने आहार में शामिल करने के लिए

5 स्वास्थ्यप्रद सलाद ड्रेसिंग

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खुबानी के 5 उपयोगी गुण

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तरबूज के उपयोगी गुण

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