3 खाद्य पदार्थ जो सूजन से राहत देते हैं और शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालते हैं

2023 लेखक: Henry Pass | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-11-27 21:14

एडिमा शरीर में तरल पदार्थ का अत्यधिक संचय है और चेहरे और शरीर दोनों पर दिखाई दे सकता है, आंखों के नीचे अतिरिक्त पाउंड और बैग ला सकता है। सौभाग्य से, कभी-कभी आप आहार को बदलकर और उसमें उपयुक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करके समस्या का समाधान कर सकते हैं।

1. अजमोद

अजमोद सबसे अच्छा तरल निकालने वाले खाद्य पदार्थों में से एक है। वैसे, ये साग अपने जमे हुए, सूखे, और फिर लंबे समय तक संग्रहीत होने पर भी अपने लाभकारी गुणों को नहीं खोते हैं। पोषण विशेषज्ञ इसे सलाद में जोड़ने और एक विशेष जलसेक बनाने की सलाह देते हैं: 150 ग्राम अजमोद के लिए एक लीटर गर्म पानी, जो दिन के दौरान पीने के लायक है।

2. एक प्रकार का अनाज

नमक के बिना एक प्रकार का अनाज दलिया प्रभावी रूप से शरीर से विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालता है, और जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज में भी सुधार करता है, जो विशेष रूप से उन लोगों के लिए महत्वपूर्ण है जो लाभ के साथ अपने उपवास के दिनों की व्यवस्था करना चाहते हैं। विशेषज्ञ अनाज को उबालने के लिए नहीं, बल्कि इसे उबलते पानी में डालने और रात भर छोड़ने की सलाह देते हैं - इस गर्मी उपचार के साथ, एक प्रकार का अनाज अधिक उपयोगी गुणों को बरकरार रखता है।

3. बेल मिर्च

यह उच्च पोटेशियम सामग्री के लिए धन्यवाद है कि काली मिर्च जल्दी से सूजन से राहत देता है और नमक को हटाता है, जो शरीर में द्रव प्रतिधारण में योगदान देता है। वैसे, यह सब्जी न केवल कच्चे खाने की सिफारिश की जाती है, बल्कि स्टू और बेक किया जाता है, जो एक सफाई प्रभाव देगा।