इरीना शायक ने अपने निर्दोष फिगर का राज उजागर किया

2023 लेखक: Henry Pass | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-08-07 16:10

एक साल पहले एक छोटी सी, इरीना शायक पहली बार माँ बनीं - 21 मार्च, 2017 को, वह और ब्रैडली कूपर की एक बेटी, लीया डी सिएन थी। जन्म देने के लगभग तुरंत बाद, रूसी मॉडल ने बिकनी में तस्वीरें अपलोड करना शुरू कर दिया, तंग-फिटिंग कपड़े में लाल कालीन पर दिखाई दिया और उसके निर्दोष आंकड़े के लिए उत्साही प्रशंसा स्वीकार की।

अपने "चमत्कारी" वजन घटाने के बारे में सवालों के जवाब देने के थक गए, इरीना ने स्वीकार किया कि उनके आदर्श रूपों का रहस्य उन जीनों में है जो उन्हें अपने माता-पिता से विरासत में मिला है - मॉडल को हर दिन कैलोरी पर नज़र रखने और अपनी मांसपेशियों को राहत देने की ज़रूरत नहीं है जिम।

शायक अपने आप को आहार के साथ यातना देने की सलाह नहीं देता है: “मैं आहार में विश्वास नहीं करता। मेरा दर्शन यह है: यदि आप एक हैमबर्गर, पिज्जा या कुछ हैम खाने का मन करते हैं, तो बस इसे करें। हालाँकि, सब कुछ खाने और खेल न करने के लिए निडर होना भी आवश्यक नहीं है: “सफलता का रहस्य निषेध के अभाव में है। बस जीवन का आनंद लें, लेकिन आहार और व्यायाम को संतुलित करना याद रखें और आप हमेशा अच्छे आकार में रहेंगे।”