कॉफी न देने के 5 कारण

हम में से कई लोगों के लिए, कॉफी हमारी सबसे अच्छी दोस्त और सहायक है। सिरदर्द, पीएमएस, रातों की नींद हराम - कैप्पुकिनो हमेशा समस्या का समाधान करेगा। लेकिन अगर आपने फैसला किया है कि यह सीखने का समय है कि हाथ में ग्लास के बिना कैसे रहना है, तो आपको इस समय लेने वाली प्रक्रिया के परिणामों के बारे में पता होना चाहिए।

सिरदर्द और चिड़चिड़ापन

यह निश्चित रूप से कॉफी की आदत को तोड़ने के लिए बहुत प्रयास करेगा। लेकिन इस मनोवैज्ञानिक रूप से कठिन प्रक्रिया में सिरदर्द भी शामिल होगा: आखिरकार, शरीर का उपयोग कैफीन प्राप्त करने के लिए किया जाता है। अपने पसंदीदा पेय को मना करने से, आप अपने आप को प्रियजनों के साथ कठिनाइयों से दूर करते हैं, क्योंकि भावनात्मकता बढ़ेगी और चिड़चिड़ापन दिखाई देगा।

लगातार थकान

यह आश्चर्य की बात नहीं है कि ऐसे प्रयोगों के बाद आप हंसमुखता से प्रतिष्ठित नहीं होंगे। कैफीन एडेनोसाइन रिसेप्टर्स को प्रभावित करता है और अवसाद की भावनाओं को रोकता है। लेकिन जब शरीर को पेय के अपने सामान्य हिस्से को प्राप्त नहीं होता है, तो पिछले सभी प्रच्छन्न थकान कम हो जाती है, और आप इसे सबसे तीक्ष्ण महसूस करते हैं।

कब्ज़ की शिकायत

कैफीन पाचन में काफी सुधार करता है, लेकिन इस कामोद्दीपक के साथ पेय से बचने से समस्याएं बढ़ जाती हैं। यदि आप कॉफी पीना बंद करने का निर्णय लेते हैं, तो आपको आहार फाइबर में उच्च खाद्य पदार्थों पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए, पानी के संतुलन के बारे में मत भूलना और एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करना चाहिए।

खेलों के लिए कोई ऊर्जा नहीं

दुर्भाग्य से, कुछ समय के लिए आपको न केवल दोस्तों के साथ बैठकों के बारे में, बल्कि खेल के बारे में भी भूलना होगा, क्योंकि व्यायाम के लिए कोई ताकत नहीं होगी। जिम को एक एस्केलेटर जॉग के साथ बदलें या बस अपनी कॉफी से चिपके रहें।

आप खाना बंद नहीं कर सकते

शायद उन लोगों के लिए सबसे अप्रिय समाचार जो वजन कम करना चाहते हैं। जैसे ही आप कॉफी पीना बंद करते हैं, आपको भूख का लगातार एहसास होता है। बार-बार स्नैकिंग और वजन बढ़ना शुरू होता है। यह इस तथ्य के कारण है कि कॉफी अपने विशेष गुणों के कारण भूख को दबाती थी, लेकिन अब शरीर पकड़ने की कोशिश कर रहा है।