समुद्र हिरन का सींग के स्वास्थ्य लाभ
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वीडियो: समुद्र हिरन का सींग के स्वास्थ्य लाभ

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सी बकथॉर्न एक अनूठा बेरी है जो इतने उपयोगी पदार्थों को जोड़ती है जो आपको लगभग किसी अन्य उत्पाद में नहीं मिलेगा। यह विटामिन ए और ई से समृद्ध है (केवल तीन चम्मच समुद्री हिरन का सींग का तेल विटामिन ई की दैनिक आवश्यकता होती है) - सबसे शक्तिशाली प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट जो शरीर की कोशिकाओं को मुक्त कणों से नुकसान से बचाते हैं, सूजन से राहत देते हैं, ऊतक पुनर्जनन को उत्तेजित करते हैं, त्वचा में काफी सुधार करते हैं। हालत, झुर्रियों को रोकने और शरीर को पराबैंगनी किरणों के हानिकारक प्रभावों से बचाते हैं।

समुद्री हिरन का बच्चा प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए कम उपयोगी नहीं है, जो ठंड के मौसम में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। विटामिन सी और फलों के एसिड की उच्च सामग्री के कारण, यह इम्युनोग्लोबुलिन के उत्पादन को उत्तेजित करता है, शरीर को वायरस और बीमारी पैदा करने वाले बैक्टीरिया से बचाता है। इसके अलावा, उज्ज्वल बेरी विटामिन के का एक समृद्ध स्रोत है, जो हृदय प्रणाली के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है - यह हृदय की मांसपेशियों और संवहनी दीवारों को मजबूत करता है, उनकी लोच बढ़ाता है और उनके कैल्सीफिकेशन को रोकता है।

विभिन्न फलों के एसिड की उच्च सामग्री के कारण, समुद्र बकथॉर्न पाचन तंत्र को उत्तेजित करता है, चयापचय को गति देता है और आरामदायक पाचन को बढ़ावा देता है। बेरी चॉकलेट से बदतर सेरोटोनिन के उत्पादन को उत्तेजित करता है, लेकिन यह आंकड़े के लिए थोड़ा खतरा पैदा नहीं करता है, क्योंकि समुद्री हिरन का सींग की सामग्री केवल 70 किलो कैलोरी है। प्रति 100 ग्राम।

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अपने आहार में समुद्री हिरन का सींग जोड़ने का सबसे आसान और सबसे स्वादिष्ट तरीका है , इससे चाय बनाना । यह मीठा सुगंधित पेय न केवल शरीर को विटामिन की आवश्यकता को पूरा करेगा, बल्कि आपको सर्दियों की शाम को भी पूरी तरह से गर्म कर देगा। समुद्री हिरन का सींग चाय बनाने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

  • 150 ग्राम समुद्री हिरन का सींग जामुन
  • 2 बड़ी चम्मच। एल शहद (जो भी आपको सबसे अच्छा लगता है)
  • 2 बड़ी चम्मच। एल काली पत्ती वाली चाय
  • 600 मिली। उबलता पानी।

एक ब्लेंडर में समुद्र हिरन का सींग पीसें या इसे हाथ से कुचल दें, चाय काढ़ा करें और इसे 4-6 मिनट के लिए काढ़ा करें। फिर कटा हुआ समुद्री हिरन का सींग और शहद के साथ चाय मिलाएं और इसे कुछ और मिनटों के लिए काढ़ा करें। आप स्वाद के लिए दालचीनी, लौंग, या किसी अन्य मसाले को अपनी चाय में मिला सकते हैं। समुद्र हिरन का सींग गर्मी उपचार के दौरान व्यावहारिक रूप से अपने लाभकारी गुणों को नहीं खोता है, इसलिए यह चाय स्वास्थ्य को मजबूत करने और खुश करने में मदद करेगी।

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