कैसे एक सुंदर तन के लिए धूप सेंकना

पिछले कुछ वर्षों में, सौंदर्य उद्योग में एक स्पष्ट प्रवृत्ति उभरी है: कई सुपर मॉडल और अभिनेत्रियों का दावा है कि वे कभी भी तन नहीं करते हैं क्योंकि सूरज की किरणें त्वचा की उम्र बढ़ने में तेजी लाती हैं। उसी समय, डॉक्टरों का कहना है कि विटामिन डी का मुख्य स्रोत सूरज निश्चित रूप से उपयोगी है, लेकिन, सब कुछ, मॉडरेशन में। अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना खूबसूरती से तन करने के लिए, आपको 5 मुख्य नियमों का पालन करना चाहिए।

1. अपनी त्वचा के प्रकार का निर्धारण करें

• 1 प्रकार। त्वचा एक गुलाबी टिंट के साथ हल्की है, पीला, संवेदनशील, अक्सर वहाँ freckles हैं। आँखें - नीला या हरा, बाल - गोरा या लाल। सूरज के संपर्क के पहले 2-3 दिनों में, आपको एसपीएफ़ 40 के साथ एक क्रीम लगाने की ज़रूरत है, फिर आप एसपीएफ़ 30-20 पर स्विच कर सकते हैं।
• टाइप 2। त्वचा काफी हल्की (हाथी दांत) है, आँखें ग्रे, ग्रे-ब्लू, ग्रे-ग्रीन या हल्के भूरे रंग की हो सकती हैं, बाल भूरे या हल्के भूरे रंग के होते हैं। टैनिंग के शुरुआती दिनों में, एसपीएफ़ 20-15 का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, और फिर एसपीएफ़ 10-8 के साथ एक क्रीम पर स्विच करें।
• टाइप 3। त्वचा काले, जैतून के रंग की है, आँखें भूरी, गहरी हरी हैं और बाल अक्सर गहरे भूरे या काले होते हैं। इस प्रकार की कोई झाई नहीं है। ऐसी त्वचा को प्रारंभिक सुरक्षा की आवश्यकता होती है - एसपीएफ़ 10, और बाद में एसपीएफ़ 4 तक कम किया जा सकता है।

2. त्वचा की तैयारी

समुद्र में जाने से पहले, आपको त्वचा को साफ करने और एपिडर्मिस के केराटाइनाइज्ड कणों से छुटकारा पाने का ध्यान रखना चाहिए, इसके लिए आपको स्क्रब करने की आवश्यकता है। यह प्रक्रिया मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करेगी जो अक्सर त्वचा की गहरी परतों में पराबैंगनी प्रकाश के प्रवेश में हस्तक्षेप करती है, जहां मेलेनिन जमा होता है, वर्णक जो त्वचा को कांस्य रंग देता है।

3. होंठ और पलकों की उचित देखभाल

अपने चेहरे को बिना जलन के एक सुंदर और यहां तक कि टैन देने के लिए (आखिरकार, चेहरे पर त्वचा बहुत पतली और अधिक संवेदनशील होती है), विशेषज्ञ नाक और होंठों के लिए विशेष उत्पादों को लागू करने की सलाह देते हैं, जो आमतौर पर टैनिंग या मिनी संस्करण में बेचा जाता है। क्रीम विशेष रूप से चेहरे के लिए डिज़ाइन की गई है। होंठों के लिए, उन्हें हर घंटे तेल के साथ हाइजीनिक लिपस्टिक से मॉइस्चराइज़ किया जाना चाहिए, जो फड़कना और टूटना रोक देगा।

4. टैनिंग का समय

स्वस्थ और कांस्य त्वचा टोन प्राप्त करने का सबसे अच्छा समय सुबह (11:00 बजे से पहले) और शाम को (16:00 के बाद) होता है। सबसे खतरनाक सूरज 11:00 से 15:00 तक माना जाता है।

5. सूरज की देखभाल के बाद

तीनों प्रकार की उपस्थिति के लिए एक महत्वपूर्ण सिफारिश सूर्य की देखभाल के बाद है। विशेषज्ञ मॉइस्चराइज़र और इमोलिएंट्स का उपयोग करने की सलाह देते हैं, क्योंकि त्वचा सूख जाती है और अधिक परतदार हो जाती है। इसके अलावा, धूप की कालिमा के बाद, यह क्रीम के साथ गाजर का रस पीने के लायक है - यह न केवल आपको वांछित कांस्य त्वचा टोन प्राप्त करने में मदद करेगा, बल्कि विटामिन ए की उच्च सामग्री, साथ ही कैरोटीनोइड और उच्च मात्रा के कारण खतरनाक पराबैंगनी किरणों से भी बचाएगा। एंटीऑक्सिडेंट।