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वीडियो: खिंचाव के निशानों से छुटकारा कैसे पाया जाए
खिंचाव के निशान के बारे में कोई भी बातचीत इस तथ्य से शुरू होनी चाहिए कि शरीर पर उनकी उपस्थिति बिल्कुल सामान्य है। उन्हें प्यार किया जा सकता है और शरीर के परिवर्तन और इसके साथ संवाद के एक संकेतक के रूप में स्वीकार किया जा सकता है, या आप उनसे छुटकारा पाने की इच्छा महसूस कर सकते हैं, या कम से कम उन्हें कम ध्यान देने योग्य बना सकते हैं, जो बिल्कुल सामान्य भी है। हमारी सामग्री में, हम आपको बताते हैं कि खिंचाव के निशान के बारे में जानने के लिए सब कुछ है: वे क्या हैं, वे क्यों दिखाई देते हैं, उन्हें कम ध्यान देने योग्य कैसे बनाया जाए और आप उनसे पूरी तरह से छुटकारा क्यों नहीं पा सकते हैं।
खिंचाव के निशान क्या हैं और वे क्यों दिखाई देते हैं?
चिकित्सकीय रूप से बोलना, स्ट्रेच मार्क्स (या स्ट्रै) एक प्रकार का निशान है जो मुख्य रूप से दिखाई देता है जहां त्वचा सबसे अधिक फैली हुई है। बच्चे के जन्म के बाद या शरीर में विभिन्न हार्मोनल परिवर्तनों के कारण जब आप नाटकीय रूप से वजन बढ़ाते हैं या खोते हैं, तो स्ट्रेच मार्क्स दिखाई दे सकते हैं। त्वचा एक बहुत ही लोचदार अंग है, लेकिन एक तेज वजन के साथ, यह बस आपके साथ नहीं रखता है, जिसके परिणामस्वरूप यह फैलता है। यह त्वचा के संरचनात्मक फाइबर - कोलेजन और इलास्टिन को नुकसान के कारण होता है - क्षति को ठीक करता है और पतले सफेद निशान के रूप में रहता है।
हालांकि, खिंचाव के निशान की उपस्थिति हमेशा शरीर के वजन में नाटकीय परिवर्तन के साथ नहीं होती है। आपकी त्वचा आनुवंशिक रूप से कभी भी गंभीर रूप से फैली बिना खिंचाव के निशान हो सकती है। इस मामले में, आपको चिंता नहीं करनी चाहिए - यह कोई बीमारी या विचलन नहीं है, बल्कि आदर्श का एक प्रकार है।
क्या खिंचाव के निशान से पूरी तरह से छुटकारा पाना संभव है?
अधिक संभावना नहीं हाँ की तुलना में, लेकिन सही देखभाल के साथ आप उन्हें कम ध्यान देने योग्य बना सकते हैं और नए खिंचाव के निशान की संभावना को कम कर सकते हैं। शुरुआत के लिए, अचानक वजन में उतार-चढ़ाव से बचने की कोशिश करें (और यह सिर्फ स्ट्रेचिंग के बारे में नहीं है - मजबूत वजन कूद कई अन्य कारणों से शरीर के लिए हानिकारक हैं): प्रोटीन और स्वस्थ वसा से भरपूर संतुलित आहार लें और नियमित रूप से व्यायाम करने की कोशिश करें। यदि आप अपना वजन कम करना या प्राप्त करना चाहते हैं, तो पोषण प्रणाली चुनें जो शरीर के वजन में अचानक बदलाव के बिना एक सहज बदलाव लाती है।
देखभाल भी उतना ही महत्वपूर्ण है: न केवल चेहरे के लिए, बल्कि पूरे शरीर के लिए त्वचा को मॉइस्चराइज और पोषण करना न भूलें। नाइटियामाइड, सेरामाइड्स, विटामिन ए, ई और सी (बाद वाले पूरी तरह से कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करते हैं) और नारीयल तेल से परिपूर्ण हैं। वे न केवल उपकला की ऊपरी परतों को मॉइस्चराइज करते हैं, बल्कि त्वचा को पूरी तरह से मजबूत करते हैं, जिससे नए खिंचाव के निशान के गठन की संभावना कम हो जाती है। यदि आप खिंचाव के निशान को यथासंभव अदृश्य बनाना चाहते हैं, तो बड़ी संख्या में कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं हैं जो लेजर, छीलने और अल्ट्रासाउंड का उपयोग करती हैं - सबसे महत्वपूर्ण बात, पहले एक विशेषज्ञ से परामर्श करना न भूलें।
