नियासिनमाइड क्या है और क्यों हर किसी को इसके साथ सौंदर्य प्रसाधनों की आवश्यकता होती है

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जब कोई क्रीम या सीरम विटामिन और खनिजों से भरा होने का वादा करता है जो त्वचा को पोषण देता है, तो विटामिन बी 3, जिसे नियासिनमाइड या निकोटीनामाइड भी कहा जाता है, शायद उनमें से एक है। इसके सक्रिय तत्व रेटिनॉल और विटामिन सी के विपरीत, नियासिनमाइड के लाभों को कोलेजन बढ़ाने या त्वचा को चमकाने वाले के रूप में वर्णन करना आसान नहीं है - नियासिनमाइड के त्वचा लाभों पर भ्रम है क्योंकि उनमें से बहुत सारे हैं। इसलिए, हमने तीन अनुभवी त्वचा विशेषज्ञों से पूछा कि आपको नियासिनमाइड के बारे में जानने के लिए आपको जो कुछ भी आवश्यक है, वह सब कुछ बताएं।

नियासिनमाइड क्या है?

"नियासिनमाइड एक पानी में घुलनशील विटामिन है जो कई सामयिक त्वचा देखभाल योगों में शामिल है," ओहियो त्वचा विशेषज्ञ डॉ। होप मिशेल कहते हैं। - यह आपकी त्वचा में प्राकृतिक रूप से बढ़े हुए छिद्रों को सिकोड़ने, तेल उत्पादन को नियंत्रित करने, असमान त्वचा की टोन में सुधार करने, महीन रेखाओं और झुर्रियों को छिपाने और नीरसता को कम करने के लिए प्राकृतिक पदार्थों के साथ काम करता है।

यह त्वचा के लिए क्या करता है?

निर्भर करता है कि आप इसे कैसे लागू करते हैं। न्यूयॉर्क शहर के त्वचा विशेषज्ञ डॉ। शेरिन इदरिस कहते हैं, "जब शीर्ष पर लागू किया जाता है, तो नियासिनमाइड त्वचा की बाधा पर नमी को फिर से भरने में मदद करता है। "इसके अलावा, यह धीरे-धीरे कोलेजन उत्पादन को बढ़ाने में मदद करता है, जो ठीक लाइनों, छिद्रों और झुर्रियों को भी बाहर निकालने में मदद करता है।" डॉ। इद्रिस कहते हैं: “सीबम उत्पादन को नियंत्रित करने की क्षमता, साथ ही इसके अंतर्निहित विरोधी भड़काऊ गुण, मुँहासे को कम करने में मदद करते हैं। अंत में, यह आपकी त्वचा की सतह पर वर्णक के हस्तांतरण को अवरुद्ध करके किसी भी हाइपरपिग्मेंटेशन को कम करने में मदद करता है।”

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मौखिक नियासिनमाइड के साथ, बी 3 की कमी का इलाज किया जा सकता है। "यह कभी-कभी मुँहासे के लिए उपयोग किया जाता है और इन स्थितियों के इतिहास वाले लोगों में त्वचा के कैंसर या असाध्य रोग को रोकने में मदद कर सकता है," डॉ विक्टोरिया बारबोसा, बोर्ड-प्रमाणित सामान्य त्वचा विशेषज्ञ और शिकागो अस्पताल के बालों के झड़ने के कार्यक्रम के निदेशक कहते हैं। । लेकिन जब तक आप संतुलित आहार पर हैं, तब तक आपको नियासिनमाइड की खुराक लेने की आवश्यकता नहीं है। "विटामिन बी 3 आमतौर पर मांस और मुर्गी जैसे पशु उत्पादों में नियासिनमाइड और नट, बीज और हरी सब्जियों जैसे पौधों के खाद्य पदार्थों में नियासिन के रूप में पाया जाता है," डॉ मिशेल ने कहा। - अनाज सहित कई परिष्कृत अनाज उत्पादों को नियासिनमाइड से भी फोर्टिफाइड किया जाता है।आपका शरीर ट्रिप्टोफैन से विटामिन बी 3 भी बना सकता है, जो ज्यादातर प्रोटीन खाद्य पदार्थों में पाया जाने वाला एक एमिनो एसिड है।”

डॉ। इडरिस ने चेतावनी दी है कि नियासिनमाइड युक्त त्वचा देखभाल उत्पादों को इसे ज़्यादा नहीं करने के लिए सावधान रहने की आवश्यकता है। "नियासिनमाइड की एकाग्रता को लगभग 4-5 प्रतिशत तक सीमित करें, क्योंकि कुछ भी उच्च जलन पैदा कर सकता है," वह कहती हैं। बारबोजा ने कहा कि पूरक के लिए भी ऐसा ही कहा जा सकता है: "लोग जठरांत्र संबंधी संकट या चकत्ते सहित दुष्प्रभावों के लिए तलाश में होना चाहिए।"

अपने दैनिक दिनचर्या में विटामिन डी 3 कैसे जोड़ें?

डॉ। बारबोसा के अनुसार, नियासिनमाइड "एक महान एंटी-एजिंग घटक" है क्योंकि यह तैलीय और सूखी त्वचा और अन्य सक्रिय अवयवों दोनों के साथ अच्छी तरह से काम करता है। "नियासिनमाइड किसी भी दैनिक त्वचा देखभाल उत्पाद के साथ विशिष्ट रूप से संगत है, जिसमें रेटिनोल, पेप्टाइड्स, हयालूरोनिक एसिड, एएचए, बीएचए, विटामिन सी और सभी प्रकार के एंटीऑक्सिडेंट शामिल हैं,

विटामिन अच्छी तरह से अपने विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण rosacea के प्रति संवेदनशील त्वचा प्रवणता द्वारा सहन किया जाता है। लेकिन किसी भी नए उत्पाद के साथ, अपने पूरे चेहरे पर लगाने से पहले अपने हाथ पर परीक्षण करें (बस मामले में)।

हार्पर बाजार के लिए जेना रोसेनस्टीन यूएस